Bir kaç gün önce en son ölçümlerim yapıldı ancak ben kayıtları almayı unuttuğum için bu yazıyı yazamamıştım..
Kısmet bu güneymiş..
Eveet zurnanın uzun hava öttürdüğü noktaya gelelim de görelim bakalım neler olmuş iki ayın sonunda..
26.02.2013
KİLO: 79.800 kg.
YAĞ : 38.800 kg
29.03.2013
KİLO: 77.200 kg.
YAĞ : 36.800 kg.
Bir ay öncesi ölçümlerim böyle imiş..
Yenileri ise böyle olmuş..
28.04.2013
KİLO:75.800 kg.
YAĞ:35.700
Yani demek oluyor ki AĞZIM BİR DAKİKA TUTTUĞUM LOKMALAR KALÇAMDA EBEDİYYEN KALMAYACAKLER ULEEYN!
Şu an önemli olan üçüncü ayın sonunda yapılacak olan ölçümlerim.
Ayrıca Beden Kitle Endeksine göre hala HAFİF ŞİŞMAN sınırında çıktım. Yani 25..
Ha gayret az kaldı normal çıkmaya..
Siz de BEDEN KİTLE ENDEKSİ nizi merak ediyorsanız http://shapesdiyet.com/ adresinden öğrenebilirsiniz.
.Hesaplamalar Tablolar
Her gün gittiğim ve keyif aldığım bir mekan..
İyi ki varsın NİLGÜN ÇEVİRME GÖKYOKUŞ , TÜLİN TOKSOY ve DİDEM CÜNEDİOĞLU..
İyi ki SHAPES MERKEZ böyle bir yer açmış..
Ne mutluyuz bizim sportport kadınlar olarak..
Tatil, deniz, kum, kızlar, güneş, mayolar, bikiniler, mayokiniler ...yaşasıııııınnnn.....
Hepinize kucak dolusu güneş ve gülücükler gönderiyorum..
Güneş gibi ısıcacık kalın emii..
Süpersin ablacımm. Hiç bişey kalmamış daha fazlasını da yaparsın sen. Şu shapes bana da yakın olsaydı ne güzel olurdu =)
YanıtlaSilsağol canımın içi.. keşke aynı yere gitseydik..acayip eğleniyoruz..bizim gurupta kimse somurtamıyor..herkesin saat 9 da afyonu patlamış oluyor..bir gün mutlaka gelmeni isterim.=)
YanıtlaSilkolay gelsin canım.bende beklerim bloguma
YanıtlaSilteşekkür ederim..davete icabet gerekir hemen geliyorumm...=)
YanıtlaSilBir haftada şok olarak verilen kilolar, su kaybından öte değil. En doğrusu sizin yaptığınız gibi yavaş yavaş ama emin olarak vermek. Tebrikler :)
YanıtlaSilkesinlikle olması gereken vücudumuzu ve metabolizmamızı tahrip etmeden spor, dengeli beslenme ve bilinçli kişiler tarafından programlanan fitleşme olmalıdır..teşekkür ederim.=)
YanıtlaSil