DOĞMAKLA GURUR DUYDUĞUM GÜN: 19 MAYIS..ŞÜKÜRLER OLSUN Kİ..

Merhaba sevgili arkadaşlarım,

Evet bu gün doğmakla gurur duyduğum bir gün...19 MAYIS ATATÜRK'Ü ANMA GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI..
Son yıllarda her ne kadar önemini yitirsin diye çok uğraşsalar da asla başaramayacakları bir gün ve daima da öyle kalacaktır..Mayıs ayı benim için hep çifte kutlama olmuştur..Hem anneler günü hem de doğum günüm olması açısından..Tabi ki bunun bir de hediyeler kısmı var ki sormayın..Bizimkiler tarafından biraz yüklü oluyor..Bazen ortak gün kabul edilip günler birleştiriliyor bazen de ayrı ayrı alınıyor..İşin hediyesinde değilim sadece düşünülmek ve hatırlanmak çok güzel..
Yine de gelenlere hayır diyemiyorum..

Resimde gördüklerinizin tek tek açıklaması şöyle..

Çantalar ve ayakkabılar CHARLES&KEITH imzalı..

Pantalonlar MARK'S&SPENCER VE GUESS imzalı..

Elbise yazlık keten  U.S. POLO ASSN imzalı..

Saatim ise TOMMY HILFIGER  imzalı..

Şimdilik gelen hediyeler bunlar..Anneler günü ve doğum günü karışımları..

Aslında burada benim değil benim dünyaya gelmemde Allah nezdinde vesile olan annem ve babama teşekkür etmek en doğrusu..

Benim bu zamana gelmemde emeği geçen her kese sonsuz şükranlarımı sunuyorum..İyi ki varsınız..

Tekrar tüm TÜRK olmakla gurur duyan her kesin 

19 MAYIS ATATÜRK'Ü ANMA GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI kutlu olsun..

Sevgi ve mutlulukla ve daima benimle kalın..Hoşçakalın...

KİLO KONTROLÜM #2

Her kese en içten sevgiler ve selamlar..
Bir kaç gün önce en son ölçümlerim yapıldı ancak ben kayıtları almayı unuttuğum için bu yazıyı yazamamıştım..
Kısmet bu güneymiş..
Eveet zurnanın uzun hava öttürdüğü noktaya gelelim de görelim bakalım neler olmuş iki ayın sonunda..
26.02.2013                            
KİLO: 79.800 kg.
YAĞ : 38.800 kg
29.03.2013
KİLO: 77.200 kg.
YAĞ : 36.800 kg.
Bir ay öncesi ölçümlerim böyle imiş..
Yenileri ise böyle olmuş..
28.04.2013
KİLO:75.800 kg.
YAĞ:35.700
Yani demek oluyor ki AĞZIM BİR DAKİKA TUTTUĞUM LOKMALAR KALÇAMDA EBEDİYYEN KALMAYACAKLER ULEEYN!
Şu an önemli olan üçüncü ayın sonunda yapılacak olan ölçümlerim.

Ayrıca Beden Kitle Endeksine göre hala HAFİF ŞİŞMAN sınırında çıktım. Yani 25..
Ha gayret az kaldı normal çıkmaya..
 Siz de BEDEN KİTLE ENDEKSİ nizi merak ediyorsanız http://shapesdiyet.com/ adresinden öğrenebilirsiniz.
                                                             .Hesaplamalar Tablolar 

Tabii ki bu işin mimarları olmasa olmazdık böyle..Kendilerine bizimle beraber yoruldukları için sonsuz teşekkürler...

Her gün gittiğim ve keyif aldığım bir mekan..
İyi ki varsın NİLGÜN ÇEVİRME GÖKYOKUŞ , TÜLİN TOKSOY ve DİDEM CÜNEDİOĞLU..
İyi ki SHAPES MERKEZ böyle bir yer açmış..
Ne mutluyuz bizim sportport kadınlar olarak..
Tatil, deniz, kum, kızlar, güneş, mayolar, bikiniler, mayokiniler ...yaşasıııııınnnn.....
Hepinize kucak dolusu güneş ve gülücükler gönderiyorum..
Güneş gibi ısıcacık kalın emii..